전체 글1 뼈마름 다이어트의 위험과 건강한 다이어트 방법 뼈마름 다이어트라고 들어보셨나요? 청소년들 사이에서 유행처럼 퍼지고 있는 다이어트입니다. 실제로 보면 곧 쓰러질 것 같은 연예인들의 몸매를 찬양하며 성장기인 청소년들이 따라 하는 것입니다. 과도한 다이어트의 문제점 영양실조 과도한 다이어트는 영양소를 제한하거나 부족하게 만들어 영양실조를 유발할 수 있습니다. 청소년들의 성장과 발달에 필요한 영양소를 충분히 공급받지 못하는 것입니다. 신체 손상 체중 감소를 위해 급격한 다이어트를 하면 몸에 문제가 생기기 시작합니다. 심한 단백질 결핍은 근육 손실과 신체 기능 저하를 초래하며, 여학생들의 경우 어린 나이에 조기 폐경이 될 수도 있습니다. 정신 건강 과도한 다이어트는 당연히 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 스트레스, 불안, 우울증, 자아존.. 2023. 9. 19. 이전 1 다음
